Gripe, bronquitis, anginas y amigdalitis son las enfermedades respiratorias más frecuentes en esta época del año.

Los virus entran por la nariz o la boca, y viajan hacia la garganta, bronquios y pulmones. Se transmiten por contacto directo, a través del saludo de mano o beso, así de los estornudos.

 Toma tus precauciones

 El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) te brinda las siguientes recomendaciones para evitar enfermarte. ¡Toma nota!

 1.- Abrígate muy bien (chamarra, bufandas, gorra, guantes)

 2.- Lleva una alimentación saludable y balanceada, rica en vitamina C

 3.- Lávate las manos de forma frecuente

 4.- Evita tocarte la cara con las manos sucias, debido a que el virus se adhiere de forma indirecta.

 5.- Evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.

 A las personas que tienen alguna enfermedad respiratoria se les recomienda:

• Tomar líquidos abundantes
• Evitar la automedicación
• Mantener libre de secreciones las vías respiratorias
• Realizar una limpieza nasal con productos en spray que tengan una aplicación suave
• Continuar la alimentación habitual
• Acudir con el médico ante cualquier malestar
• Cuida tu salud en esta temporada invernal.